Elige bien tus palabras
Piensa en “amistad”. ¿Qué tipo de sentimientos y sensaciones te vienen con esta palabra? Tal vez han venido a tu mente algunos recuerdos con tus amigos y esto te ha producido una sensación agradable, evocando momentos felices y de plenitud… Y ahora, ¿qué sientes cuando lees la palabra “muerte”? ¿Qué se te pasa por la […]
Es que yo soy así
Reducir la incertidumbre del entorno es algo esencial para la supervivencia desde tiempos inmemorables. Queremos saber por qué ocurren las cosas, predecir si seguirán ocurriendo, prepararnos para ellas y/o, en determinadas ocasiones, intentar cambiarlas. Para ello intentamos dar explicaciones que a veces nos dejan más tranquilos o nos facilitan la solución del problema. Sin embargo, […]
Me encuentro mal… Dos rutas posibles: Modelo biomédico vs. Modelo Psicológico
Una historia que se repite… Imaginémonos a José. José tiene una vida como otra cualquiera: un trabajo, pareja, un círculo social… Sin embargo, desde hace unos meses, le cuesta dormir bien, tiene dificultades para concentrarse, rinde menos en su trabajo, se estresa con facilidad, está irritable, ya no disfruta, cada vez le cuesta más hacer […]
Claves para el éxito de la relación de pareja
Claves para el éxito de la relación de pareja
Cuidar o Cuidarse, ¿Incompatibles?
A lo largo de nuestra vida, las personas vamos aprendiendo qué está bien y qué está mal, qué acciones nos reportarán satisfacción, bienestar e incluso nos harán sentir orgullosos, y qué otras deberíamos evitar si no queremos sentirnos mal o que los demás se formen una opinión negativa de nosotros. Este proceso de aprendizaje se […]
Vuelta al trabajo: Hazla más llevadera
La vuelta al trabajo y la rutina es dura pero desde ITEMA queremos ayudarte a que el proceso de adaptación te resulte más llevadero. Para ello te proponemos una serie de pautas, algunas de las cuáles podrás tenerlas presentes durante el resto del año.
