De la ansiedad a la seguridad: qué y cómo mejorar tus habilidades sociales – Septiembre 2026

Online. A través de una plataforma formativa online a la que se proporcionará acceso al alumno.

La plataforma formativa será accesible a través de cualquier navegador de internet y a través de app móvil disponible para Android y Apple® iOS®. El alumno recibirá toda la información sobre el acceso a la plataforma y su modo de uso antes de comenzar el curso. El contenido estará disponible durante el tiempo que dure el curso las 24 horas del día.

cualquier persona que quiera mejorar sus propias habilidades sociales, a alumnos del Grado de Psicología, graduados y licenciados en Psicología y profesionales de la psicología.

7 horas de clases teóricas + 1 hora y media del módulo para profesionales. *Se trata de un título propio (no oficial), por lo que la posibilidad de convalidación de los créditos es algo que el alumno debe acordar con su Universidad.

Andrea López Bosch: Psicóloga y tutora de prácticas de alumnos de grado y máster en el Instituto Terapéutico de Madrid (ITEMA)

(Más información aquí )

Plataforma online: Aquí encontrarás todos los materiales y recursos didácticos y audiovisuales que necesitas para realizar el curso. Podrás acceder a ellos a través tu navegador de internet o de una app móvil las 24 horas del día.

Videos: El contenido del curso estará disponible a través de vídeos cuya visualización podrás ir organizando en función de tus tiempos.

Materiales básicos: Encontrarás a tu disposición los PDF de todo el temario que te servirán de apoyo para seguir el contenido de los vídeos y podrás descargarte para guardar a tu disposición.

Materiales complementarios: Tendrás a tu disposición otros contenidos (artículos, lecturas, bibliografía recomendada, materiales de apoyo…) que se consideren útiles para completar la formación recibida.

Evaluación: La evaluación del curso se realizará a través de un examen tipo test. Además de esto se proponen varias tareas de carácter opcional sobre los diferentes situaciones que se pueden dar en terapia y que ayudarán al alumno a afianzar los conocimientos.

• Tareas de reflexión sobre casos: Con el fin de aplicar los conocimientos abordados durante el curso se plantearán diversas tareas opcionales sobre los distintos módulos. El alumno contará con las soluciones a las tareas que requieran corrección y también podrá plantear cualquier duda sobre éstas a través de la plataforma de formación.
• Examen tipo test: Se trata de un examen tipo test de 3 opciones de respuesta basado en los contenidos del curso.

Diploma acreditativo emitido por ITEMA que certifica haber cursado esta formación.

A lo largo del mes que dura el curso cada alumno tendrá libertad para organizar su tiempo y para gestionar el visionado de los vídeos (contenido teórico central del curso) y realizar las tareas de reflexión planteadas.

Habrá una fecha tope para la realización del examen.

ÍNDICE DE CONTENIDOS

1. Presentación del curso
2. Introducción teórica: conceptos para sentar las bases
3. Comprendiendo el propio comportamiento
4. Fases y oportunidades de aprendizaje
5. HHSS y HHAA: ¿de qué tratan?
6. Habilidades sociales: conversar
7. Hacer críticas
8. Recibir críticas
9. Poner límites
10. Hacer peticiones
11. Manejo de situaciones difíciles
12. De la teoría a la práctica
13. Módulo de profesionales: casos prácticos

Este curso busca alcanzar los siguientes objetivos y desarrollar las siguientes competencias:

Objetivos:

• Proporcionar una base teórica sólida sobre habilidades sociales y asertivas.
• Facilitar el análisis del propio comportamiento para detectar fortalezas y áreas de mejora.
• Enseñar estrategias para mejorar la comunicación en distintos escenarios.
• Entrenar habilidades específicas como conversación, crítica, manejo de conflictos y establecimiento de límites.
• Ofrecer herramientas prácticas para aplicar lo aprendido en la vida cotidiana o en la intervención profesional.
• Para psicólogos: aprender a evaluar y trabajar habilidades sociales en diferentes casos clínicos.

Competencias:

• Identificar los factores que influyen en la interacción social y la asertividad.
• Analizar el propio comportamiento y detectar áreas de mejora en habilidades sociales y asertivas.
• Mejorar la capacidad para iniciar, mantener y finalizar conversaciones de manera efectiva.
• Aprender a dar y recibir críticas de forma constructiva, minimizando conflictos.
• Desarrollar la habilidad de poner límites de manera firme y respetuosa.
• Formular solicitudes de manera clara, sin caer en la pasividad o la agresividad.
• Aplicar estrategias para enfrentar interacciones sociales desafiantes con mayor confianza.
• Pasar de la teoría a la práctica, integrando las habilidades en la vida diaria.
• Módulo profesionales: evaluar y diseñar intervenciones en habilidades sociales y asertivas en diferentes perfiles y contextos.