Elige bien tus palabras
Piensa en “amistad”. ¿Qué tipo de sentimientos y sensaciones te vienen con esta palabra? Tal vez han venido a tu mente algunos recuerdos con tus amigos y esto te ha producido una sensación agradable, evocando momentos felices y de plenitud… Y ahora, ¿qué sientes cuando lees la palabra “muerte”? ¿Qué se te pasa por la […]
Cuando el juego es el problema
¿Qué entendemos por problema de juego? ¿Una persona que juega todos los años en la lotería de Navidad es un ludópata? ¿Y el que gasta más dinero que el que tiene? ¿Es una enfermedad? ¿Significa que la persona tiene un déficit en el control de impulsos? ¿Es crónico? ¿Se puede curar? Los problemas de juego […]
Me encuentro mal… Dos rutas posibles: Modelo biomédico vs. Modelo Psicológico
Una historia que se repite… Imaginémonos a José. José tiene una vida como otra cualquiera: un trabajo, pareja, un círculo social… Sin embargo, desde hace unos meses, le cuesta dormir bien, tiene dificultades para concentrarse, rinde menos en su trabajo, se estresa con facilidad, está irritable, ya no disfruta, cada vez le cuesta más hacer […]
Relacionarse de forma sana con las redes sociales: el reto del siglo XXI
Las nuevas tecnologías han llegado para quedarse. El avance que a cada minuto supone el desarrollo de una nueva aplicación para facilitarnos algo más las tediosas tareas del día a día o para ponernos en contacto con lo que nos entretiene, ha hecho que estas nuevas tecnologías hayan revolucionado completamente el mundo en el que […]
Cuidar o Cuidarse, ¿Incompatibles?
A lo largo de nuestra vida, las personas vamos aprendiendo qué está bien y qué está mal, qué acciones nos reportarán satisfacción, bienestar e incluso nos harán sentir orgullosos, y qué otras deberíamos evitar si no queremos sentirnos mal o que los demás se formen una opinión negativa de nosotros. Este proceso de aprendizaje se […]
Vuelta al trabajo: Hazla más llevadera
La vuelta al trabajo y la rutina es dura pero desde ITEMA queremos ayudarte a que el proceso de adaptación te resulte más llevadero. Para ello te proponemos una serie de pautas, algunas de las cuáles podrás tenerlas presentes durante el resto del año.
